У одной доброй, мудрой старушки спросили:
— Бабушка! Ты прожила такую тяжелую жизнь, а душой осталась моложе всех нас. Есть ли у тебя какой-нибудь секрет?
— Есть, милые. Все хорошее, что мне сделали, я записываю в своем сердце, а все плохое на воде. Если бы я делала наоборот, сердце мое сейчас было бы все в страшных рубцах, а так оно — рай благоуханный. Бог дал нам две драгоценные способности: вспоминать и забывать. Когда нам делают добро, признательность требует помнить его, а когда делают зло, любовь побуждает забыть его.

«ИСЦЕЛЕНИЕ ОТ ВНУТРЕННЕГО ЗЛА».

Многие духовные авторы отмечают пользу вечернего испытания совести. В частности, прп. Авва Дорофей писал, что невозможно исцелиться от зла, кроме как таким способом. Вечером, 5-10-15 минут мы вспоминаем,  как прошёл день, но не в русле какого-то простого анализа, а с точки зрения покаянной молитвы. Можно при этом читать про себя Иисусову молитву, или «Прости, Господи, помилуй», вспоминая, как разворачивался день. Таким образом мы уже просим у Господа прощения, даже не проговаривая губами конкретный поступок, но подразумевая его в покаянной молитве. Если грех представить как царапину на душе, то покаяние лечит эти раны.

Иеромонах Прокопий (Пащенко).

Имейте обращение к святому Ангелу-хранителю вашему, и он будет вразумлять вас во всяком случае, это надежнейший руководитель.

(Святитель Феофан Затворник Вышенский).